Satsang Soraya

Wellnesscoaching

Voor wie

Voor iedereen die stress of levensvragen heeft. Knelpunten op het werk of in een relatie kunnen onder andere leiden tot stress. Voor mensen die bewust willen worden op het gebied van gezonde voeding en beweging. Of voor degene die meer rust en ruimte willen ervaren.

Waarom

Het is belangrijk om aandacht te geven waar je lichaam om vraagt. Ook je gevoel de ruimte geven zorgt voor ontspanning en rust. Wij hebben het vaak veel te druk met dagelijkse bezigheden en vergeten onszelf hierdoor, daarmee doen we onszelf en ons lichaam tekort. Daarom is een wellnesscoach de juiste persoon om samen met jou te kijken wat het beste bij jouw levensstijl past.

Hoe het werkt

Ik ga kijken wat ik voor jou kan betekenen door middel van een coachgesprek. Verdere sessies kunnen bestaan uit bepaalde behandelingen, dit kunnen zijn een ontspanningsoefening, ademsessie, diverse massages of body drum release. Ik werk met veel verschillende technieken en maak vooral gebruik van mijn intuïtie.

Ademcoaching

Ademen

Ademen is het eerste wat we (moeten) doen na de geboorte en getuigt van een grote (onbewuste) levenswil. Gedurende ons hele leven zijn we verbonden aan deze ademhaling. Ook tijdens het stervensproces eindigt ons leven met de (laatste zucht) uitademing. Ons lichaam weerspiegeld onze mentale blokkades. Door bewust te zijn van je ademhaling ervaar je meer rust in je lichaam en geest. Ademen is onze belangrijkste link met 'leven'.

Voor wie

Voor iedereen met klachten zoals stress, slapeloosheid, vermoeidheid of burn-out. Ook voor meer zelfinzicht, lichamelijke bewustwording, in contact komen met je gevoel of persoonlijke ontwikkeling kan een goede reden zijn om te kiezen voor ademcoaching.

Waarom

Met ademcoaching kunnen er verschillende manieren van ademen beoefend worden. Ik werk met:

• Ontspanningsoefeningen
• Ademtechnieken/oefeningen
• Ademwerk, werken met de verbonden ademhaling
• Meditatie en grondingsoefeningen

Voordelen

De voordelen van ademcoaching:

• We krijgen meer energie
• We ervaren meer rust
• Verbinding voelen met je lichaam en de aarde
• Gezondheid verbetert
• Bewustwording van je lichaam
• Spanningen in het lichaam verminderen
• Verbeterde nachtrust
• Ademcapaciteit wordt vergroot
• Immuunsysteem wordt versterkt

Dit alles leidt tot meer vitaliteit!

Ontspanningsmassage

Ontspannen

De naam zegt het al, de ontspanningsmassage is bedoeld om te ontspannen. Het is een lichaamsmassage waarbij een heerlijke massage olie wordt gebruikt. Bij deze massage masseer ik ook klachtgericht o.a. door de verschillende massage technieken. Ik maak vooral gebruik van mijn intuitie.

Waarom

Een goede ontspanningsmassage kan zowel lichamelijk als geestelijk werken voor het behoud van een goede gezondheid. Uiteindelijk is de ontspanningsmassage bedoeld om los te komen van de dagelijkse stress in lichaam en geest, zodat het lichaam weer ervaart hoe het aanvoelt om ontspannen te zijn.

Ayurvedische massage

Betekenis

Ayurveda betekent: Leren/kennis (veda) van het leven (ayus). Ayurveda wordt gezien als de oudste geneeswijze (meer dan 5000 jaar) afkomstig uit India. Ayurvedische massage onderscheidt zich door het gebruik van een ruime hoeveelheid warme medicinale kruidenolie.

Achtergrond

Om deze massage beter te leren kennen heb ik een reis naar Kerala (India) gemaakt. Daar ben ik mij gaan verdiepen in de ayurvedische leer en ben ik de cursus Panchakarma & Ayurvedic health care gaan volgen bij een ayurvedische arts. Hier heb ik mijn certificaten behaald voor de ayurvedische massage, Marma massage en de ayurvedische zwangerschapsmassage.

Voor wie

De ayurvedische massage is geschikt voor iedereen, het is een weldaad voor lichaam en geest. De massage heeft een reinigend effect, ontspant, voedt en balanceert fysiek en geestelijk. Het zelf genezend vermogen van het lichaam en de geest worden gestimuleerd. Bij deze massage draag je slechts een doekje voor ivm de hoeveelheid verwarmde kruidenolie.

Voordelen

• Verbetert de weerstand en activeert het lymfesysteem en de bloedsomloop
• Bestrijdt stress, vermoeidheid en slapeloosheid
• Draagt bij aan lichaamsbewustwording en verlichting van spierspanning
• Helpt bij klachten vermindering en oplossing zoals rugpijn, nekklachten, rsi, whiplash, reuma, burnout, spijsverteringsklachten en hoofdpijn
• Het is een voeding voor het lichaam, het verbetert de huid
• Het immuunsysteem wordt beschermd en versterkt

Thaise Yogamassage

Achtergrond

Een Thaise Yogamassage bestaat uit een op elkaar afgestemde en zeer doeltreffende combinatie van yogastrekkingen en drukpunt massage. Hierdoor werkt de massage zowel op fysiek, geestelijk als energetisch niveau diep door. Doordat je tijdens een massage in diverse yogahoudingen wordt gebracht, wordt deze daarom ook wel "yoga voor luie mensen" genoemd. Naast aan de yoga ontleende strekkingen gebruikt men in de Thaise massage bij klachten ook specifieke acupressuurpunten. Sommige van deze punten komen overeen met punten uit de Chinese acupressuur, maar veel punten zijn specifiek voor de Thaise massage. Ze werken zeer krachtig. Zeker in combinatie met de strekkingen uit de 'gewone' Thaise massage.

Waarom

De massage duurt gemiddeld 1,5 tot 2 uur. Beginnend bij je voeten zal je hele lichaam gerekt en gestrekt, gemasseerd en gewiegd worden en wordt er gewerkt op de energielijnen (sen). Hierdoor verbetert de doorbloeding en kunnen afvalstoffen worden afgevoerd. Pijn vermindert of verdwijnt en de flexibiliteit van spieren en gewrichten neemt toe. Daarnaast activeert het de bloedsomloop en het lymfesysteem en zal je een verhoogd gevoel van vitaliteit ervaren. De capaciteit van het lichaam om zichzelf te genezen wordt geactiveerd en draagt zo bij aan een betere gezondheid en welzijn. Tijdens de Thaise Yoga Massage draag je makkelijk zittende kleding (liefst katoen, zonder ritsen en knopen) en lig je op een zachte matras (futon) op de grond. Er wordt geen olie bij deze massage gebruikt.

Voordelen

• Verbetert je lichaamsbewustzijn
• Verbetert je energiebalans
• Verbetert de werking van je organen
• Verbetert de structuur van je kraakbeen
• Maakt je spieren soepel
• Voorkomt en vermindert rug-, nek- en schouderklachten
• Helpt bij enkel, knie- en heupklachten
• Helpt bij hoofdpijnklachten
• Vermindert de effecten van stress
• Brengt een diepe, meditatieve ontspanning
• Verfrist en verheldert je gedachten en emotie

Stoelmassage

Achtergrond

Een stoelmassage is een korte maar zeer effectieve massage van hoofd, nek, schouders, rug, armen en handen. De massage wordt gegeven door de kleding heen op een speciaal hiervoor ontwikkelde ergonomische stoel.

Waarom

De massagetechniek die wordt toegepast is gebaseerd op acupressuur, ook wel Shiatsu genoemd. Door het behandelen van specifieke drukpunten op energiebanen (meridianen) worden alle lichamelijke functies gestimuleerd, stroomt energie weer door en kan opgehoopte spanning het lichaam uit..

Voordelen

• Groter concentratievermogen
• Het vermindert stress en vermoeidheid
• Het bevordert het de energie doorstroming en versoepelt het de spieren en gewrichten
• Verminderd en voorkomt klachten

Zwangerschapsmassage

Een bijzondere tijd

De zwangerschap is een bijzondere tijd voor jou en je kindje. Juist in deze fase is het heel belangrijk om te luisteren naar wat je lichaam je te vertellen heeft. Je lichaam verdient dan ook extra aandacht en zachtheid.

Doel

Met de zwangerschapsmassage kom je meer in contact met je lichaam en je kindje, door de combinatie van ademhaling en ontspanning. Bij deze massage maak ik gebruik van ontspannende natuurlijke olie met de geur van lavendel.

Werkwijze

Afhankelijk van de fase waarin je bent van de zwangerschap masseer ik je lichaam. Hierbij worden de rug, nek schouders, armen, benen, buik en hoofd/gezicht gemasseerd. Bij deze massage kan ik gebruik maken van de massagetafel, massagestoel of een futon (Japanse mat). Laat me van tevoren even weten hoeveel weken je zwanger bent zodat ik daar rekening mee kan houden.

Ademhalingsoefeningen

Naast de zwangerschapsmassage werk ik ook met ademhalingsoefeningen ter voorbereiding op de bevalling. Zodat je terug kan kijken op een mooie en bijzondere geboorte van je kindje. Deze ademsessie valt onder ademcoaching.

Aanvraag verzonden

Beste bezoeker,

Je aanvraag is met succes verzonden! Ik zal zo spoedig mogelijk contact met je opnemen.
Je gegevens worden met de grootste zorg behandeld.

Lieve groet,
Michelle Soraya van Aarst

Algemene voorwaarden (1/2)

Als u een afspraak bij SatsangSoraya maakt, wordt ervan uitgegaan dat u kennis heeft genomen van de onderstaande voorwaarden en hiermee akkoord gaat.

• De behandelingen die u ondergaat, zijn niet bedoeld om ʻmedische conditiesʼ (zoals ziekte, acute of chronische klachten) te diagnosticeren en/of te behandelen. Bij twijfel over een aandoening of blessure of contra indicatie kan besloten worden om af te zien van het geven van een massage en u door te verwijzen naar een arts/ therapeut/specialist. Vervolgbehandelingen zijn mogelijk zodra uw behandelend arts hierin toestemt.
• Bent u onder behandeling van een arts, therapeut of specialist, of gebruikt u medicijnen dan is het verstandig met uw arts te overleggen of u gemasseerd mag worden.
• De cliënt is zelf verantwoordelijk voor de informatie en de juistheid ervan die hij/zij tijdens het intake gesprek verstrekt, zodat de behandeling zo verantwoordelijk en veilig mogelijk uitgevoerd kan worden.
• Satsang Soraya kan niet aansprakelijk gesteld worden voor negatieve resultaten, al dan niet door onjuiste informatie of verzwijgen van blessures en/of ziektes.
• Satsang Soraya kan niet verantwoordelijk gesteld worden voor beschadiging, diefstal of verlies van persoonlijke bezittingen van de cliënt.
• De diplomaʼs / certificaten die behaald zijn, zijn voor u als cliënt beschikbaar om te zien.
• Wederzijds respect in een veilige sfeer en goede hygiëne is een vanzelfsprekendheid tijdens een behandeling.
• Vriendelijk verzoek om mobiele telefoons e.d. uit te schakelen of op stille stand te zetten voor aanvang van de behandeling.
• Gemaakte afspraken kunnen tot 24 uur voorafgaand aan de afspraak kosteloos worden geannuleerd. Binnen 24 uur geannuleerde afspraken of bij niet opdagen wordt 100% van de behandeling aan u door berekend.
• U kunt contant, met pin of via facturatie betalen. Bij facturatie dient de betaling te geschieden door overmaking van IBAN NL90TRIO0781416450 t.n.v. Satsang Soraya. De betalingstermijn die gehanteerd wordt is 7 dagen na factuurdatum.
• U kunt ook met een cadeaubon van Satsang Soraya betalen.
• Cadeaubonnen zijn niet inwisselbaar voor contanten.

Volgende pagina

Algemene voorwaarden (2/2)

• Door akkoord te gaan met deze voorwaarden verklaart u dat u Satsang Soraya nooit aansprakelijk zal stellen voor enige gevolgen, bijwerkingen en/of nawerkingen die mogelijk het gevolg zouden kunnen zijn van een van de behandelingen die u ondergaat.
• De massages die worden gegeven, hebben niets met erotiek en/of seks te maken. Cliënten die toch seksueel getinte opmerkingen maken of seksuele handelingen en/ of gedragingen doen worden verzocht mijn praktijkruimte te verlaten.

Vorige pagina